22 марта библиотеке № 4 города Бирск прошло третье и четвёртое занятие психологического цикла "Создай себя сам" в рамках проекта Молодежное пространство "Центр - КИВИР". Проект реализуется при поддержке Росмолодёжь.Гранты Росмолодёжь.Гранты
Спикер - Кандидат психологических наук, доцент кафедры психологии БирГСПА, руководитель центра "Гармония" г. Бирск - Фролова О. В.
На третьем занятии "Стресс и как его избежать", Ольга Викторовна
рассказала о проблемах и трудностях экзаменационного периода. Вместе с участниками мероприятия "рассмотрели" пути их преодоления, "проговорили" будущее поведение и состояние перед экзаменом. Вспомнили о чувстве юмора и оптимизме, которые дарят уверенность в лучшее будущее. Учились бороться со стрессом. Старшеклассникам рассказали об эффективных способах и приемах запоминания. Также о том, какие же продукты полезнее перед экзаменами.
На четвертом занятии "Как управлять эмоциями" ребята познакомились с основными эмоциями, такими как грусть, радость, страх, удивление. Они вспоминали ситуации, когда человек испытывает эти эмоции, и узнали, как можно определить эмоциональное состояние человека по его жестам и мимике. Участники мероприятия с удовольствием обсуждали и делились своими мнениями о ценности жизни. Также размышляли о том, какими разнообразными чувствами обладает каждый человек.
#фото#видео #культураРБ #культураРФ #МБУК_МБС #Библиотека_4 #Бирск #Башмолодежь #ГрантовыйКонкурс #МолодежьБашкортостана #грантополучатели #Книга #Бирск #Бирскийрайон #БиблиотекиБирска #МБУКМБСБирскийрайон #читай_Бирск #культураРФ #культураРБ #Росмолодежь #вдохновляй #КИВИР #СабироваНаташа #СабироваБирск