Если читать каждый день

Улучшиться память. Запоминание сюжета, персонажей помогает мозгу создавать новые синапсы и стабилизировать настоящие. Решения проблем будут приходить быстро и как будто сами собой. Станете более уравновешенным и спокойным. Всегда будете в хорошем расположении духа. Ученые из Сассекса утверждают, что чтение хотя бы 6 минут в день снижает уровень стресса на 68 %. Это больше, чем дают прогулки и прослушивание музыки. Предотвратите или замедлите процесс развития болезни Альцгеймера, а также поражение головного мозга (деменцию), появление амилоидных бляшек и белковых “клубков”. Начнете грамотно, быстро и четко говорить. Чтение расширяет словарный запас. Многозадачность убивает наш мозг. Так, за 5 минут можно проверить почту, разговаривать, общаться через мессенджер. Все это снижает концентрацию. Чтение повышает фокусировку. Увеличите свою жизнь на несколько лет по словам ученых из Ейльского университета. Улучшите сон благодаря плавному переходу от бодрствования в состояние сонливости. Смартфоны перед сном мешают вырабатывать мелатонин. Попробуйте с утра за 15-20 минут пока едете на работу почитать. Через 15 минут вы удивитесь, насколько вы сконцентрированы. (С)

#полезности_интересности #факт #чтение #МБУК_МБС #библиотека_4 #Бирск